زندگی امروز ما ماشینی شده و همین امر تنبلی افراد را به دنبال داشته است. بدن انسان بر خلاف ماشين يا هر وسيله ديگر که بر اثرکار و فعاليت مستهلک مي‌گردد، با کار جان گرفته و توانايي بيش تري کسب مي نمايد.
در زمان هاي گذشته، حرکت و تمرين هاي بدني بخشي از کار روزانه فرد به شمار مي رفت اما امروزه بر اثر پيش رفت تکنولوژي و ماشين بايد بيش تر از گذشته در جستجوي حرکت بود و هر فرد بايستي آن را در برنامه روزانه خود بگنجاند.
